부지깽이나물 효능, 맛있고 건강한 나물의 모든 것
부지깽이나물, 맛있고 건강한 나물안녕하세요, 오늘은 건강하고 맛있는 나물인 부지깽이나물에 대해 알아보려고 해요. 부지깽이나물은 국화과의 여러해살이풀로, 한국과 중국이 원산지예요. 잎과 줄기를 식용으로 이용하는데, 신맛과 쌉쌀한 맛이 특징이죠. 이런 맛 때문에 식욕을 돋우고 소화를 도와준다고 해요.부지깽이나물의 영양과 효능부지깽이나물은 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 풍부해요. 특히 항산화 작용을 하는 비타민 A와 C가 많이 들어있어 염증 완화와 면역력 증진에 도움을 줍니다. 또한 다이어트에도 좋은데, 포만감을 오래 유지시켜 주기 때문이죠.한편 부지깽이나물은 기관지염, 편도선염 등 호흡기 질환 완화와 통풍 치료에도 효과가 있다고 해요. 그 밖에도 시력 건강, 고혈압, 당뇨 등에도 ..
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2025. 6. 6.
